Seminar kergejõustiku treeneritele

Algus23.03.18 09:30
Lõpp24.03.18 14:00
Kestvus16 ak. t.
Hind60.00€(km-ta)
KeelVene
KategooriaHaridus
KohtTallinn

Aeg ja koht: 23-24 märts 2018 a.  Tallinna spordihallis «Kalev»

Seminari programm:

Koolituse täies mahus läbinud treener:

– omab teadmisi ja kogemust inimeste kehaliste võimete hindamiseks ning treeningurühmade moodustamiseks,

– valdab kehaliste võimete arendamise kaasaegset teooriat ja metoodikat,

– omab teadmisi ja kogemusi pikaajaliste treeningukavade koostamiseks, treeningtundide planeerimiseks ja läbiviimiseks,

– oskab arvestada koormuste rakendamisel juhendatavate ealisi ja soolisi iseärasusi ning tervislikku seisundit,

– suudab tagada juhendatavate ohutuse ja anda vajadusel esmaabi.

 Seminari programm:

I päev

09.30 — 10.00            Registreerimine.

10.00 — 11.30            Loeng: Kergejõustik lastele ja täiskasvanutele . Noorsportlase tervisekontrolli vajadustest ja võimalustest. Kehaline aktiivsus ja tervis.

11.30 — 13.00            Loeng: Kolmikhüppe tehnika täiustamine. Erialased harjutused tehnika erinevate faaside õpetamiseks. Erinevate abivahendite kasutamine õpetamisel.

13.00 — 13.15            Kohvipaus.

13.15 — 13.30            Praktilised treeningud: Venitusharjutusi kergejõustiklastele.

13.30 — 15.00            Praktilised treeningud:Kolmikhüppe tehnika täiustamine.

Erialased harjutused tehnika erinevate faaside õpetamiseks.

15.15 — 15.30            Kohvipaus.

15.30 — 17.00            Loeng: Treeningu  põhimõtetest plaanerimine.           

II päev

09.00 — 10.30            Loeng: Mitmeaastase trenni planeerimine. Rekomandatsioonid toitlustamises spordis edukate tulemuste saavutamiseks.

10.30 — 12.00            Loeng: Kergejõustikutreeningu ülesehituse põhimõtetest. Kergejõustiku treeningurühma komplekteerimise põhimõtetest.

12.00 — 12.30            Kohvipaus.

12.30 — 14.00            Praktilised treeningud: Tõkkesprindi õpetamine. Lähtejooks. Sammude pikenemise dünaamika. Tõkkele äratõuke kaugus. Tõkke taha maandumise kaugus. Sammude pikkused ja rütm tõketevahelisel distantsil. Tõkkesamm. Esimeste tõkete ületamine. Tõkkerütm. Käte töö. Finišeerimine.

Eelregistreerimine tel. 55584198 — Viktor Predbannikov, e-mail: viktor@johvisport.ee

Lektor –  Viktor Predbannikov, Lektor IAAF II taseme, 5 taseme andragoog, 6 taseme kergejõustikutreener

 

                               

Jaga sõpradega