Seminar kergejõustiku treeneritele

Дата начала03.11.17 09:00
Дата конца04.11.17 17:30
Продолжительность16 ак. ч.
Цена55.00€(без нсо)
ЯзыкPусский
КатегорияОбразование
МестоНеизвестно

 Täindkoolitus kergejõustiku treeneritele.

Toimumisaeg: 03-04.11.2017.

Koht: Sillamäe spordikompleks «Kalev»

Hind: 55 EUR

Koolituse täies mahus läbinud treener:

— valdab kehaliste võimete arendamise kaasaegset teooriat ja metoodikat,

— omab teadmisi ja kogemusi pikaajaliste treeningukavade koostamiseks, treeningtundide planeerimiseks ja läbiviimiseks,

-tunneb oma spordiala spetsiifilisi pedagoogilisi aspekte ja valdab

treeneritööks vajalikke spordipsühholoogilisi kompetentse ning,

-oskab neid treeninguprotsessi planeerimisel ja juhtimisel rakendada,

-tunneb kehaliste võimete pikaajalise kompleksse arendamise metoodikat.

Seminari programm:

1.Treeneri kutsemeisterlikkust mõjustavad tegurid (4 tundi)

Praktiline intelligentsus, kehalis-kinesteetiline intelligentsus, emotsionaalne intelligentsus.

Akadeemiline võimekus – üldistusvõime, teadmiste täiendamine, eesrindliku praktilise kogemuse juurutamine. Konstruktiivne võimekus – teaduse saavutuste kasutamine, kaasaegsed treeningu programmid, mudelid, näitlikud vahendid. Analüüsivõime, mõistuse kriitilisus ja sügavus, mõtlemise paindlikkus ja dialektilisus. Loominguline mõtlemisvõime, treeneri pedagoogiline meisterlikkus. Treeneri pidev enesetäiendamine, „know-how“ hankimine ja enesekasvatus.

 

  1. Sporditreeningu spetsiaalprintsiibid (4 tundi)

Suund maksimaalsetele tulemustele, süvendatud spetsialiseerumine ja individualiseerimine. Üldiseja spetsiaalettevalmistuse ühtsus. Järkjärgulisus ja tendents piirkoormustele. Koormuse dünaamika lainelisus. Treeninguprotsessi tsüklilisus. Treeningu süsteemsus ja variatiivsus. Treeninguefektide pöörduvus.

 

  1. Treeningu adaptatsioonilised aspektid (4 tundi)

Kiir- ja kestusadaptatsioon. Adaptatiivne valgusüntees kui kestusadaptatsiooni alus. Dominandi printsiip adaptatsioonis. Adaptatsiooniliste muutuste järjestikkus ja heterokronism (eriaegsus).

Adaptatsiooniprotsesside faasilisus. Organismi jooksev kohanemisreserv. Adaptatsiooni tüübid –„sprinter“, „staier“, „segatüüp“ ja nende arvestamine treeningus.

 

  1. Kiirusvõimed ja nende arendamise metoodika (4 tundi)

Kiiruse elementaar- ja komplekssed vormid. Spetsiifilised kiirustöö režiimid – atsükliline, standardkiirendus, tsükliline, vahelduv. Reaktsioonikiiruse, stardikiirenduse, maksimaalse kiiruse ja kiirusliku vastupidavuse arendamise metoodika. Seitsmeastmeline kiirustreeningu mudel. Kiirus- ja jõuvõimete omavahelised seosed. Kiirustreeningu spetsiifilisus. Plüomeetriliste harjutuste osatähtsus kiirustreeningus. Kiirusvõimete testimine.

Lektor : Viktor Predbannikov IAAF II tase, 5 taseme andragoog, 6 taseme kergejõustikutreener.

Lisainformatsioon:
tel 33 52 707 ; 53 475 016
tel 33 52 137 ; 555 83 410
E-post: info@kvkoolitus.ee

 

Поделись с друзьями