Семинар для тренеров по легкой атлетике.

Дата начала28.04.17 09:00
Дата конца29.04.17 15:00
Продолжительность16 ак. ч.
Цена55.00€(без нсо)
ЯзыкPусский
КатегорияОбразование
МестоНеизвестно

Дата проведения обучения: 28.04-29.04.2017
Место проведения: спортивный комплекс «Калев» Силламяе
Длительность обучения: 16 ак.ч.
Стоимость обучения: 55 EUR

Язык обучения : русский

Seminari programm:

I päev

08.30 — 09.00            Registreerimine.

09.00 — 10.30            Loeng. Treenituse ülekannet soodustavate harjutuste klassifikatsioon (üldarendavad harjutused, spetsiaal-ettevalmistavad harjutused, spetsiaal-arendavad harjutused, võistlusharjutused).

10.30 — 12.00            Loeng. Kesk- ja pikamaajooksu põhilistest treeningumeetoditest noorte vastupidavusalade treeningus.

12.00 — 12.30            Kohvipaus.

12.30 — 14.00            Praktilised treeningud. Tõkkesprindi õpetamine

Lähtejooks. Sammude pikenemise dünaamika. Tõkkele äratõuke kaugus. Tõkke taha maandumise kaugus. Sammude pikkused ja rütm tõketevahelisel distantsil. Tõkkesamm. Esimeste tõkete ületamine. Tõkkerütm. Käte töö. Finišeerimine.

14.00 — 15.30            Praktilised treeningud. Vasaraheite tehnika täiustamine

Lähteasend. Ettevalmistevad harjutused. Eelringitused ja pöörded. Päkkade liikumine. Pöörete rütm. Äraheide. Harjutusvara. Vasaraheitja erialaseid harjutusi sisetingimustes.

15.30 — 16.00            Kohvipaus.

16.00 — 17.30            Loeng. Heidete tehnika üldistest alustest

Väljalennu algkiirus, väljalennu nurk, raskusjõu kiirendus erinevate heidete puhul. Heitevahendi aerodünaamilised omadused. Hoovõtt ja hoovõtu kiirus. Keskkonna takistus.

 II päev

09.00 — 10.30            Loeng. Kuulitõuke tehnika täiustamine

Libisev tõukeviis. Lähteasend. Tõukeviisid: pikk-lühike ja lühike-pikk. Vahetussammtehnika. Pöördega tõukeviis. Algõpetuse metoodika.

10.30 — 12.00            Praktilised treeningud. Vastupidavuse treening

Vastupidavust arendavaid harjutusi ja mänge lastegruppidele.

12.00 — 12.30            Kohvipaus.

12.30 — 14.00            Praktilised treeningud. Kuulitõuke õpetamine

Kuuli hoie. Paigalttõuge. Vahetussammtehnika.

 Lektor : Viktor Predbannikov IAAF II tase, 5 taseme andragoog, 6 taseme kergejõustikutreener.

Lisainformatsioon:
tel 33 52 707 ; 53 475 016
tel 33 52 137 ; 555 83 410
E-post: info@kvkoolitus.ee

Поделись с друзьями
Закажи обучение

Успешно отправлено!

Уууупс...

Оставьте заявку на проведение корпоративного обучения, если вы не нашли подходящий курс на нашем сайте.

Я человек