сентябрь, 2022
Время
(четверг) 09:30 - 14:45
Место
Veebikeskkond
Цена
102,00 (с нсо)
Лектор
Irina Tuhkrupsühholoog, pedagoog, psühhoterapeut, Tallinna Gestaltteraapia Ühingu esimees, Tallinna Keskuse “Kammerton” direktor
Детали события
Обучение пройдет в э-среде Zoom. Дополнительная информация и ссылка на курс будет отправлена за день до начала обучения. Цель: Помочь учителю сохранить психологическое здоровье, повысить стрессоустойчивость, освоить тонус менеджмент. Целевая группа: Учителя
Детали события
Обучение пройдет в э-среде Zoom. Дополнительная информация и ссылка на курс будет отправлена за день до начала обучения.
Цель: Помочь учителю сохранить психологическое здоровье, повысить стрессоустойчивость, освоить тонус менеджмент.
Целевая группа: Учителя и работники образовательных учереждений , работники культуры и социальной поддержки.
Рассматриваемые темы:
- Поговорим о нашей грамотности : что значит быть психологически здоровым человеком?
- Проанализируем от чего зависит наше психологическое здоровье?
- Проверим себя на стрессогенные стили мышления и профессиональное выгорание.
- Вычленим факторы стрессоустойчивости.
- Сравним стили жизни и жизненные силы, возможности внутренних ресурсов для совладания и преодоления стрессов.
- Поговорим о эмоциональной стабильности и душевной стойкости.
- Поработаем с тонус менеджментом повысим уровень мобилизации.
- Поработаем с релаксацией и методами восстановления.
Результат:
- Повышение качества психологической жизни.
- Развитие эмоциональной устойчивости и жизнеспособности.
- Умение себя поддержать и восстановить после стрессов, кризисов и трудных жизненых ситуаций.
- Профилактика профессионального выгорания и депрессивных расстройств.
Расписание:
09.30 – 11.00 1 часть
11.00 – 11.15 пауза
11.15 – 12.45 2 часть
12.45 – 13.15 обед
13.15 . 14.45 3 часть