Онлайн: Психологическое здоровье педагога. Стрессоустойчивость. Тонус менеджмент. – KOOLITUS JÄÄB ÄRA

Обучение пройдет в э-среде Zoom. Дополнительная информация и ссылка на курс будет отправлена за день до начала обучения.

Цель: Помочь учителю сохранить психологическое здоровье, повысить стрессоустойчивость, освоить тонус менеджмент.

Целевая группа: Учителя и работники образовательных учереждений , работники культуры и социальной поддержки.

Рассматриваемые темы:

• Поговорим о нашей грамотности : что значит быть психологически здоровым человеком?
• Проанализируем от чего зависит наше психологическое здоровье?
• Проверим себя на стрессогенные стили мышления и профессиональное выгорание.
• Вычленим факторы стрессоустойчивости.
• Сравним  стили жизни и жизненные силы, возможности  внутренних ресурсов для совладания и преодоления стрессов.
• Поговорим о эмоциональной  стабильности  и душевной стойкости.
• Поработаем с тонус менеджментом повысим уровень мобилизации.
• Поработаем с релаксацией и методами восстановления.

Результат:

• Повышение качества психологической жизни.
• Развитие эмоциональной устойчивости и жизнеспособности.
• Умение себя поддержать и восстановить после стрессов, кризисов и трудных жизненых ситуаций.
• Профилактика профессионального выгорания и  депрессивных расстройств.

Расписание:

09.30 – 11.00 1 часть

11.00 – 11.15 пауза

11.15 – 12.45 2 часть

12.45 – 13.15 обед

13.15 . 14.45 3 часть