Praktiline koolitus “Meelerahu ja rõõmustamisoskus igasse päeva!”

Inimene on terviklik ning vaimne seisund mõjutab ka füüsilist tervist ja töövõimet. Inimene saab teiste tassi täita siis, kui tema enda tass on täis. Ka lennuki stjuardessid õpetavad õhkutõusmisel, et enne tuleb panna hapnikumask endale ette, ja alles siis saad aidata kolleegi või pereliiget. Me saame igapäevaste 15-minutiliste rituaalidega

  • ennetada stressi ja läbipõlemist
  • suurendada paindlikku vastupidavust (resilience),
  • hoida töömotivatsiooni
  • saada päevast ja elult rohkem

Koolituse eesmärk:

  1. õppida ja harjutada, kuidas säilitada paindlikku vastupidavust stressirohkel ajal
  2. harjutada läbi kolm igapäevast rõõmustamisoskust suurendavat tööriista, mis aitavad üleval hoida nii meeleolu kui tööõnne
  3. suurendada meeskonna ühtsustunnet ja seeläbi pühendumist

Koolituse teemad:

  1. Kuidas ajus tekkivad emotsioonid mõjutavad mõttemustreid ja keha?
  2. Kuidas kiiresti tasakaalu tagasi saada, treenida meelerahu ja vastupidavust?
  3. Kuidas õppida taas rõõmustama ja hoida (töö)elus motivatsiooni?

Koolituse õppemeetodid on suhtluspõhised loenguampsud, praktilised harjutused, iseseisvad mõtisklusharjutused, rühmaarutlused ja liikuvad loovülesanded.

Töötoa pikkus on kolm astronoomilist tundi.

Hea grupi suurus on kuni 16 inimest. Saame kokkuleppel teha ka suuremale rühmale, ka siis on igaüks kaasatud ja aktiivne õppija.

Koolitust on võimalik tellida ka 60-120 minuti pikkuse õpiampsuna.

Koolitaja: Kaire Viil on 7. taseme täiskasvanute koolitaja, juhtimiscoach, mentor, 2018. a aasta koolitaja.

Rohkem infot: info@kvkoolitus.ee

55583410, 53475016