Mälutreening

Koolituse eesmärgid:

• mõtlemisprotsessi organiseerimine ja süstematiseerimine,
• informatsiooni säilimise ja meeldetuletamise parandamine,
• mälu ja aju potentsiaalsete võimete avastamine ja rakendamine,
• tähelepanu- ja keskendumisoskuse parandamine erinevates olukordades,
• enesekindluse ja konkurentsivõime suurendamine.

Kursuse töövorm on praktiline seminar, mille käigus osaleja:

• saab rohkem teada iseenda mälu ja vaimsete võimete kohta;
• õpib tundma meeldejätmise protsessi;
• proovib kasutada samu mälutehnikaid, mida kasutavad ka mälu maailmameistrid;
• teeb teste ja harjutusi isikliku kogemuse saamiseks;
• kuuleb nõuandeid igapäevase mõttetegevuse süstematiseerimiseks;
• teab, kuidas edaspidi mälu kasutamist parandada ja saavutada parem keskendumine igas olukorras.

Koolituse tulemusel osaleja:

• teab, kuidas aju töötab ja mälu toimib,
• omandab oskuse olulist infot paremini meelde jätta,
• tunneb mälutehnikaid, mida kasutades meede jätta kõnesid, nimesid, nägusid jne.
• teadvustab endale tähelepanu ja keskendumise olulisust,
• saab kaasa soovitused, kuidas edaspidi oma mälu ja keskendumisoskust arendada.

Sissejuhatus

• Lühidalt mälust – võimest, meeltest ja liikidest.
• Mis on aju?
• Kuidas aju meelde jätab?
• Mis on mälu?
• Mitu meelt on inimesel?
• Mismoodi me meelde tuletame?
• Mälutest Kuidas me täna meelde jätame?
• Meeldejätmise protsess

Mälutest

• Kuidas me täna meelde jätame?

Meeldejätmise protsess

• Millest sõltub meie tähelepanu, arusaamine ja mõistmine?
• Eesmärgi püstitamise, keskendumise ja arusaamise omavaheline seos.

Seoste loomine

• Esimene meeldejätmise reegel.
• Erinevad seoste loomise võimalused, et infot paremini meelde jätta.

Kujutlusvõime Teine meeldejätmise reegel.

• Me suudame seoseid luua ainult tänu kujutlusvõimele.
• Kas meil on reeglina hea või pigem kesine kujutlusvõime?
• Kuidas kujutlusvõimet treenida?
• Harjutused kujutlusvõime avastamiseks, elavdamiseks ja treenimiseks.

Asukoht

Kolmas meeldejätmise reegel

• Kuidas asukoht mõjutab info salvestamist ja hilisemat meeldetuletamist?
• Teekonna meetod.

Kordamine

• Kordamine läbi kasutamise.
• Miks me unustame?
• Kordamisrežiimid.

Mnemoonika süsteemid

• Numbrite meeldejätmine.
• Numbrid-kujundid, Dominic’i tehnika.

Meeldejätmise protsess

• Olulisemate osade meeldetuletamine ja kordamine.
• Kuidas talletada nii, et hiljem kindlasti meelde tuleks

Nimede ja nägude meeldejätmine

• Millele keskenduda ja kuidas nimesid seostada.
• Kuidas nimesid kindla peale meelde jätta.

Kõnede meeldejätmine

• Teekonnameetodi kasutamine kõne meeldejätmiseks.

Kordamine.

• Mälutest.
• Kokkuvõte

Koolitaja: Tauri Tallermaa

Tellimine ja info:

Telefon: 55 583 410; 53 475 016
E-post: info@kvkoolitus.ee